Cara mengecilkan betis beserta gambarnya Duduk di lantai. Santai Saja. Hanya angkat kaki Anda seperti Anda hendak melakukan tendangan rendah untuk menimbulkan pukulan terakhir dalam permainan Anda, tetapi berhenti sebelum orang terluka. Di sini Anda akan memberikan betis slam bagus, tidak ada yang akan terluka. Jika Anda mengamati tindakan menggeliat tidak perlu, maka yang mungkin menyarankan Anda memiliki lebih banyak lemak dibandingkan otot di betis Anda.
4. Jepit tapi lembut
Mencubit kulit di sekitar betis Anda hanya untuk memahami berapa banyak lapisan isolasi Anda memiliki antara kulit dan otot betis.
Perhatikan bahwa untuk membuat Anda betis kecil Anda perlu untuk menonton diet Anda di samping berolahraga secara teratur. Dalam hal ini, Anda harus mencari tahu berapa banyak kalori yang Anda butuhkan untuk makan untuk menurunkan berat badan. Kemudian, menetapkan tujuan.
Latihan pelangsing Calf untuk membuat betis kecil Selengkapnya http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com/2014/05/cara-mengecilkan-betis-yang-terlalu.html
