cara mengecilkan perut buncit dengan cepat Dengan pelatihan interval, Anda terus-menerus menjaga tubuh Anda menebak, sehingga metabolisme Anda tidak pernah diberi kesempatan untuk menyesuaikan dan memperlambat.
Meningkatkan metabolisme Ini berarti bahwa Anda akan membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, tidak peduli apa yang Anda lakukan. Hal ini memungkinkan Anda untuk kehilangan lemak lebih cepat tanpa memotong kalori. Manfaat lain untuk pelatihan interval adalah bahwa Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam bekerja. Anda dapat menghabiskan hanya dua puluh atau tiga puluh menit sehari pada pelatihan interval. Seperti Anda maju, Anda tidak akan menambahkan lebih banyak waktu untuk latihan Anda, Anda hanya akan menyesuaikan periode moderat menjadi lebih pendek atau lebih intens dan menyesuaikan periode intens untuk lebih lama atau lebih sulit, tetap menjaga total waktu latihan Anda ke dua puluh atau tiga puluh menit.
Ada satu manfaat lebih untuk pelatihan interval, juga. Pelatihan interval membangun otot lebih cepat dari pelatihan stabil. Otot tidak hanya membakar kalori lebih dari jaringan lemak, tetapi juga meningkatkan efisiensi dengan yang glukosa diserap dan dibakar oleh otot. (Ingat bahwa penyerapan glukosa memiliki segala sesuatu yang berkaitan dengan mengurangi risiko diabetes dan kehilangan disimpan lemak perut.)
Kesimpulan
Kelima alat mewakili yang terbaik bahwa semua penelitian baru ke kehilangan lemak dan lemak perut tawarkan. Kami telah mengambil semua dari mereka dan menempatkan mereka ke dalam satu rencana mudah-follow yang akan membantu Anda membakar lemak perut lebih cepat dari yang Anda bayangkan, sambil membantu Anda untuk merasa puas dan energik.
