cara mengecilkan pinggul cepat Perut Lemak! Jangan Anda hanya menyukainya? Jika Anda seperti kebanyakan orang, jawabannya adalah sangat keras dan tegas, "Tidak!" Kita semua benci untuk melihat di cermin dan tahu kita bisa mencubit satu inci atau lebih di sekitar pinggul. Kita tidak hanya melihat benjolan ekstra, tapi itu membuat membeli pakaian yang pas jauh lebih sulit. Dalam daftar di bawah ini, kita akan belajar bagaimana untuk menyingkirkan lemak perut.
Latihan menargetkan otot-otot di sekitar pinggul dan sisi adalah orang yang akan disertakan dalam jadwal harian Anda. Latihan tersebut meliputi tikungan samping - berdiri tegak dan membungkuk perlahan dan terus sejauh ke kanan karena Anda mungkin dapat, meluruskan kembali dan mengulangi ke sisi kiri. Latihan lain yang baik adalah twist tubuh. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu, menjaga pinggul Anda benar-benar masih dan putar badan Anda ke kanan, kembali ke depan dan kemudian ke kiri. Latihan lain yang membantu memeriahkan cinta menangani daerah adalah orang-orang yang bekerja otot-otot pantat dan otot perut lebih rendah.
Selain latihan pengencangan otot, Anda perlu untuk menggabungkan beberapa jenis latihan aerobik beberapa kali seminggu. Karena tidak ada yang benar-benar latihan mengurangi lemak di satu area tubuh, kombinasi latihan beban dan kardio adalah kunci untuk kehilangan bundel lemak di seluruh. Dengan menargetkan latihan berat terhadap daerah tubuh Anda ingin mengurangi, Anda benar-benar berubah bentuk Anda menjadi lebih baik. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-mengecilkan-pinggul-dan-perut.html
